Les signes que votre corps a besoin de vitamine D et comment en avoir
La vitamine D est un nutriment essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Elle entre en jeu dans de nombreux processus tels que l’assimilation des minéraux et une bonne activité des muscles et des systèmes nerveux et immunitaire. Malheureusement, de nombreuses personnes en manquent. En France, on estime que
Les aliments à consommer si vous avez les ongles cassants, une perte de cheveux ou des insomnies
Votre mode de vie vous stresse, votre emploi du temps est tellement chargé que vous avez l’impression de passer votre vie à courir partout, vous êtes fatigués et vous avez le sentiment que tout échappe à votre contrôle. Votre sommeil en pâtit, votre corps est exténué, votre moral est
La recette des œufs pour perdre 5 Kg en 14 jours
Si comme beaucoup de gens, attentifs à l’écologie et la cause animale, vous avez réduit votre consommation de viande ou poisson, un aliment peut vous aider : l’œuf ! Source de protéines et riche en bonne graisse, l’œuf contient aussi du zinc, des vitamines et du phosphore. Les œufs sont également
La boisson qui brûle la graisse abdominale et permet d’avoir un ventre plat en 1 semaine
La graisse abdominale n’est pas seulement désagréable à voir mais elle est aussi liée à des risques de diverses maladies. C’est donc pour cette raison que se débarrasser de cette graisse a d’énormes avantages pour la santé. En plus d’une activité physique et d’un régime alimentaire sain, certains aliments
Voila pourquoi il faut boire de l’eau sur un estomac vide immédiatement après le réveil
Il est de notoriété publique que l’hydratation est essentielle à une bonne hygiène de vie, au même titre que l’activité physique ou la consommation quotidienne de fruits et légumes. La quantité idéale se situe entre un litre et demi et deux litres par jour. Des exceptions existent bien sûr,
Ces 4 plantes d’intérieur absorbent l’humidité
Tout le monde n’a pas la chance d’avoir la main verte. Le jardinage, c’est une affaire de patience, de soin et de connaissances en botanique. Que ce soit en intérieur ou en extérieur, il est important d’en prendre soin régulièrement. Et les plantes nous rendent bien cette attention. Les
Le secret pour vous débarrasser des maux de dos est dans vos pieds. Voici 5 exercices qui vont tout arranger
Touchant de nombreuses personnes, les douleurs dorsales ont différentes causes. En effet, on retrouve les maux de dos en cas de pathologies telles que l’arthrite et l’ostéoporose, d’obésité et de surpoids, de stress ou lorsque la posture est mauvaise. Ainsi, une position assisse ou debout prolongée peut aussi être
Verveine citronnée : une plante aux mille vertus
Comme par enchantement, il suffirait de quelques gouttes appliquées sur vos pieds pour éclaircir les émotions qui tourbillonnent dans votre vie. Impossible ? Pas si sûr… Une plante magique » La verveine citronnée, Lippia citriodora triphylla ou Aloyisia citriodora, appartient à la famille botanique des plantes « magiques », celle des
La première partie de votre corps que vous lavez sous la douche en dit long sur votre personnalité
Pour la plupart des gens, leurs routines matinales commencent généralement par la douche. Une façon de bien se réveiller et de prendre soin de soi et de son hygiène corporelle. BKS Iyengar, l’un des plus grands professeurs de yoga dans le monde a dit un jour « Le corps
Il lègue un plat à son aînée et une maison à sa seconde : Histoire du jour
Vivre un deuil, c’est toujours une période compliquée. On passe par toute une série d’étapes, du déni à l’acceptation, en passant par la colère ou le désespoir. Le plus difficile est toute la gestion qui entoure un décès, tant au niveau administratif que financier. Et même si le défunt
6 bienfaits du Vicks VapoRub
Vous connaissez sûrement Vicks VapoRub, le fameux baume qui soulage les symptômes des rhumes, comme le nez bouché, les maux de tête ou la toux. Cette pommade à l’odeur fortement mentholée, utilisée depuis des années, bénéficie des bienfaits de l’eucalyptus sur les infections de la sphère ORL, entre autres
La forme de votre majeur en dit long sur votre personnalité…
Nos mains font partie des parties de notre corps qui s’activent à longueur de journée. Elles nous habillent, nous lavent, nous nourrissent, nous maquillent, nous conduisent au travail, écrivent nos mails… Bref, elles n’arrêtent jamais. C’est pourquoi il est conseillé de bien les hydrater, surtout en hiver, de
Un médecin donne 9 conseils pour perdre du poids sans faire de régime
L’obésité peut être apparentée à la maladie du siècle. Selon nos confrères du Figaro Santé,le nombre de personnes obèses dans le monde s’est multiplié par deux de 1980 à 2015. En France, près de 17% de la population adulte serait victime d’obésité. Connaissez-vous les risques liés à l’excès pondéral ?
Voici pourquoi les proches décédés viennent vous voir dans vos rêves
Plongez dans l’univers mystique des rêves et découvrez les réponses à vos questions les plus profondes. Depuis la nuit des temps, les rêves ont intrigué, fasciné et suscité des interrogations. Ils sont en réalité une collection de séquences, d’images, de souvenirs et de sentiments qui se produisent inconsciemment pendant
Une astrologue affirme que tous les signes du zodiaque vont subir des changements dramatiques
Les mois qui s’annoncent risquent d’être particulièrement transformateurs et l’impact de Saturne sera décisif pour nombre d’entre nous. Sous son influence, les signes du zodiaque sont susceptibles de connaître des changements dramatiques. On vous en dit plus. En effet, une astrologue l’affirme, l’influence de Saturne sur les signes du
L’astuce de génie pour nettoyer le four en profondeur et le rendre brillant de propreté
Les pastilles pour lave-vaisselle ne servent pas qu’à laver vos assiettes, elles peuvent aussi décrasser votre four en un simple geste simple et efficace. Cette astuce, aussi pratique que fonctionnelle, vous permettra d’économiser du temps, de l’argent et, surtout, beaucoup d’efforts. Finies les heures passées à essayer de récurer
Voici ce qu’il faut faire si vous êtes seul et que vous étouffez
Certains gestes simples peuvent vous sauver la vie dans certaines situations. En effet, l’obstruction des voies respiratoires peut survenir à tout moment, que ce soit à cause d’un aliment ou encore à cause d’un liquide qui passe par les mauvais conduits, menant à des conséquences dangereuses. Ainsi, il faut
8 raisons pour lesquelles vous devez utiliser la crème Nivea plus souvent
Tout le monde connait Nivéa, la marque de produits de soin allemande qui a déjà plus d’un siècle d’histoire. Un produit phare de la marque, c’est sa crème hydratante, contenue dans un célèbre pot bleu. Mais connaissez-vous ses nombreux bienfaits ? Il faut dire que la peau, il est essentiel de
La façon dont on dort serait liée à notre caractère
Le sommeil est un élément essentiel de notre bonne santé. Nous passons, en moyenne, 25 ans de notre vie à dormir. Si certains n’ont besoin que de quelques heures pour être parfaitement reposés, d’autres sont de gros dormeurs et d’autres encore souffrent d’insomnies… La position dans laquelle nous dormons
Pourquoi brûler des feuilles de laurier dans votre maison ?
Les amateurs de yoga et de relaxation l’auront sans doute déjà remarqué, il n’est pas rare qu’une étape de purification de l’espace précède ces moments de centrage sur soi-même. Ces rituels consistent généralement à brûler des herbes spécifiques et à utiliser leur fumée pour assainir l’environnement, à la façon