Quel est le record de la longévité humaine?

Auteur: | Catégorie:Bien-être, Life, Science

Quelle est la longévité maximale que peut supporter le corps humain ?

C’est une question que beaucoup de gens se posent, plus particulièrement à la lumière des progrès que la science et la médecine ont atteints ces dernières années.

Le record officiel de longévité est détenu par la Française Jeanne Calment, décédée à l’âge de 122 ans, en 1997. Pour autant, il y a quelques mois, l’Iranien Ahmad Soufi est décédé à 138 ans, si l’on en croit ses papiers d’identité. Il serait donc né en 1882, comme le président Franklin D. Roosevelt.

Si la question est d’abord scientifique, elle est aussi éthique ? Serait-ce une bonne chose de vivre plusieurs centaines d’années ? Nombreux sont ceux qui s’accordent sur le fait que la facette éphémère de la vie humaine est ce qui la rend précieuse.

Mais quelles sont les petites choses à faire pour entretenir sa santé et avoir une chance de vivre centenaire ? La science a une réponse pour vous !

  • Bouger au moins une demi-heure par jour
  • Dormir au moins 7 heures par nuit
  • Ne pas fumer
  • Limiter sa consommation d’alcool, de graisses et de sucres
  • Manger des fruits et légumes
  • Boire beaucoup d’eau
  • Entraîner son cerveau, en continuant à apprendre et se cultiver

Bien sûr, un grand nombre de facteurs génétiques et environnementaux entrent aussi en jeu et il n’est pas toujours possible de se protéger contre des maladies.

Mais si vous avez de bons gènes, suivez ces quelques préceptes. Ils sont plutôt simples, non ?

 

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