Comment la technologie nuit à la santé : la cyberaddiction au cœur des questions
Au croisement entre technologie et santé, une question inquiétante vient se poser : la cyberaddiction est-elle le fléau des adolescents de cette génération ?
La cyberaddiction est une dépendance aux écrans qui se manifeste par un comportement obsessionnel et qui cause des effets nuisibles pour la santé physique mais aussi mentale d’un individu.
Il s’agit d’une réelle pathologie, puisque l’Organisation mondiale de la Santé l’a reconnue, en 2018, comme une addiction au même titre que la dépendance à l’alcool ou la drogue. Les adolescents y seraient plus particulièrement vulnérables, même si nous pouvons tous être emportés par cette maladie mentale.
Une façon d’y remédier est de protéger, en amont, les enfants des écrans. Les scientifiques et médecins conseillent par exemple de ne pas les y exposer avant 3 ans et de minimiser tout contact jusqu’à 12 ans. Ensuite, avec un accompagnement adéquat, il est utile de laisser l’enfant expérimenter les médias et supports.
Quels sont les symptômes ?
- Irritabilité, sautes d’humeur,
- Fatigue chronique,
- Décrochage scolaire,
- Maux de tête ou oculaires,
- Troubles de l’attention…
En cas de suspicion de cyberaddiction de son enfant que faire ?
- Tenter de revaloriser les activités en dehors de l’écran : promenades, lecture, jeux de société, sport…
- Négocier des moments sans écran, comme les repas en famille.
- Montrer l’exemple en n’étant pas tout le temps sur son ordinateur ou son smartphone.
- En cas de cas extrême, consulter un thérapeute.
La cyberaddiction peut avoir de graves conséquences sur la santé d’un jeune, ne minimisez pas ses conséquences !
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