Il est de notoriété publique que l’hydratation est essentielle à une bonne hygiène de vie, au même titre que l’activité physique ou la consommation quotidienne de fruits et légumes. La quantité idéale se situe entre un litre et demi et deux litres par jour. Des exceptions existent bien sûr, en cas d’exercice physique soutenu ou … Lire la suite de Voila pourquoi il faut boire de l’eau sur un estomac vide immédiatement après le réveil